YOGA VE FAYDALARI NELERDİR?

Yoga, kökeni Hindistan’a dayanan ve bedeni, ruhu güçlendiren, zihni ise dinginleştirip odaklayarak meditasyona hazırlamak amacıyla tasarlanmış olan bir bilim dalıdır. Yoga duruşları sinir sistemini güçlendirip arındırır,  böylece dünyayı bilinçli ve olumlu bir tutum içinde algılamamızı sağlar.

Yoga ile, bedeniniz üzerinde çalışmak ruhunuzla bağlantıya geçmenizi sağlamanın yanı sıra, sizin gerçek doğanızı görmenizi engelleyen duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunların üstesinden gelmenizi sağlar. Yoga duruşları ve nefes alma çalışmaları sayesinde bedeniniz ve zihninizle yeniden bağ kurabilir ve ruhunuzu keşfe çıkabilirsiniz.

Yoga kimine göre sabır, kimine göre anda kalmak, kimine göre nefes, kimine göre farkındalık, kimine göre beden, ruh ve zihnin dengelenmesidir.

Yoga özetle, güçlü ve bütünsel (zihinsel, bedensel ve ruhsal) bir dönüşüm aracıdır.

FAYDALARI

·                    Omurganın yumuşak, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar.

·                    Asanalar sayesinde, stres, gerginlik ve bloke olmuş enerjiler serbest bırakılır.

·                    Kasları uzatır ve güçlendirir.

·                    İç organları esnekleştirir, uyarır ve masaj yapar.

·                    Hücreler yenilenir, canlanır ve toksinler atılır.

·                    Zihin berraklaşır, dinginleşir.

·                    Boşaltım, Solunum, Kalp, Dolaşım, Sinir sistemlerini düzenler.

·                    Stres azalır.

·                    Yorgunluk ve uykusuzluk giderilir.

·                    Bağışıklık sistemi güçlenir:

·                    Beden formda kalır.

·                    Farkındalığınızı artırır.

·                    Anda kalmanızı sağlar.

·                    Hafızanızı güçlendirir.

·                    Eklem yerlerinizi korur.

·                    Sabrınız artar.

·                    Daha iyi bir duruş sağlar.

·                    İç huzurunuzu keşfedersiniz.

·                    Duygusal olarak dengede olmanızı sağlar.

·                    Daha iyi bir cinsel yaşam sağlar.

·                    Pürüzsüz, sağlıklı ve dinç bir cilt sağlar.

·                    Sınırlarınızın ötesinin olduğunu keşfedersiniz.

‘’Sınırlarınızın ötesinin olduğunu keşfedersiniz.’’