Dünyanın haline bakarken, kendi iç dünyana da bakabilecek cesaretin var mı?
Ruhun biliyor ki dünya da olan herşey iç dünyanın bir yansıması.DIŞTA NE GÖRÜYORSUN?
Kaos
Ölüm tehtidi
Panik
Belirsizlik
Yalnızlık
Çaresizlik
Bir baksana içinde bunlardan hangileri var.
İnsanoğlu o kadar kendine odaklı ki bencillik derecesinde, doğaya, başka insanlara, başka canlılara, sokaktaki canlara duyarsız. O kadar kendiyle yüzleşmekten, kendi kendiyle kalmaktan korkuyor ki.Bak şu anda dünya ana bunu sana, bana, ona yaptırıyor.
Belki ailelerimizle günlerce aylarca görüşmedik.Şimdi ise en değerlilerimiz olduğunu en çok bilincinde olan yine biz insanoğluyuz.Daha çok çalışarak, daha çok para, mevki, şöhret kazanma peşine düşüp egomuzu şişirerek kimleri, neleri ihmal ettik!! Hiçbirşeye zamanımız yok diyerek bedenimizi, ruhumuzu, çocuğumuzu, eşimizi, ailemizi, doğayı, dünyayı görmemeyi seçtik.
Fakiri, üniversiteye gitmemiş olanı, teni siyah olanı, dini farklı olanı ... okadar ötekileştirdik ki!
Oysa aynı gemideyiz.BİRİZ!
Tüm dinler bunu bize herzaman söyledi.
Bu gemide zengini, fakiri, beyaz tenlisi, siyah tenlisi, müslümanı, yahudisi, üniversite okumuşu, okumamışı, beraber.
Hiç bukadar BİR hissetmedin değil mi?
Hiç bukadar başkasının acısını hissedip, farketmedin değil mi?
Evet ölümlerle, acılarla ve çaresizlikle gelen bir virüs dünyayı sallıyor!!! İnsanlar korkuyor. Bende korkmuyor değilim.Bazı ülkeler erken tedbirlerle ve tanı ile daha iyi durumda iken, bazı ülkeler çok geç kalmış durumda. Evet bilim çare arıyor! İnsansız kalan doğa kendini yenilemeye başlıyor.Bu bir süreç bu süreçte, tüm tedbirleri alıp, sorumluluk bilinciyle ve empati duyarak belkı geliştirerek izole olarak bir hayat geçirmeliyiz. Teslimiyet şart! Belki de hepimiz bunu öğreneceğiz. Kontrolü bırakıp, teslim olmak.
Peki ne yapmalıyız?Bu süreci nasıl geçirmeliyiz?
1.Öncelikle bu virüsün ne olduğunu iyi öğren.
2.Korunmak için tüm tedbirleri al.
-Ellerini yıka
-Evde kal
-Sosyalleşme (Komşuda kahve yasak!)
-Sarılma öpüşme
-Bu virüsle ilgili tüm doğru bilgileri güncel bi şekilde takip et.
-Dezenfekte kullan (Beden ve ev temizliği...)
-Zorunlu dışarda bulunduğunda mesafeni koru ve tüm önlemleri al.
3.Farket! İç hesaplaşmanı yap.
4.Yaptığın hesaplaşmanın sonucunda dünyayı nasıl iyileştirebilirsin bunu düşün! Eyleme geç!
5.Korkularını izle, onları anlamaya çalış. Tüm olan yaşanılan durumda seni tetikleyen faktörleri gör.
6. Sağlıklı beslen. Gerekirse takviyeler al.
7. Meditasyon yap. (Anksiyeti yada panik durumu sana yardımcı olmaz. Zihni sakinleştir.Bağışıklık sistemini güçlendir.)
8.Nefes çalış.(Kortizolu düşür Serotonini artır.Toksinlerden bedeni arındır)
9.Hareket et.
-Fitness-yürüyüş...
-Yoga yap. (Beden-ruh-zihni dengele.Merkezde ve anda kal.Bğışıklık sistemini güçlendir. Stres hormonunu azalt ve Mutluluk Hormonunu çoğalt)
10.Ruhunu aşağı çeken kişi, durum ve olaydan arındır.
11.Azalt-Basit yaşa
-Az tüketim
-Ufak şeylerden mutlu olmayı hatırla.
12. Gül daha çok gül.Pozitifde kal.
13. İçinde ki sevgi enerjini yükseltecek şeyler yap.
14. Kapının önüne mama ve su koy.(Canların sana daha çok ihtiyacı var.)
15.Risk altında olan yaşlılarımıza yardım et. (Kendini de iyi koru.)
16.Evde kalmayı bir zorunluluk olarak görmek yerine bakış açını değiştir.Bunun olumlu tarafına odaklan.Evde kalmak sorumluluğun olduğunu iyice idrak et!
Ve bu evin aslında öze dönmek olduğunu hatırla!
-Film izle
-Kitap oku
-Yazı yaz
-Sevdiklerinle daha çok vakit geçirmenin tadını çıkart
-Çekmecelerini dolaplarını düzenle vs..
17. Yaz yaz yaz..
Kendini tanımak için en iyi reçete yazmaktır.( Dileklerini, amaçlarını, hedeflerini,korkularını...)
18.Sadece dur.Kuşları dinle.Rüzgarın ağaçları nasıl dans ettirdiğini izle.
19. Yemek yap. Üret.Dişi enerjini aktifleştir.(Sağlıklı!)
20. Şükret (Olana ve Olacağa)
Bu gemiyi sorumluluk bilinci, empati, evde kalmak, tedbirli olup korunma, iç hesaplaşma, arınma, birlik bilinci ve sevgide ve pozitifde kalma kurtaracak!
FARKET ARTIK BİŞEYLER DEĞİŞMELİ.
ÖNCE SENDE BAŞLASIN BU DEĞİŞİM!
