‘’ Yemin
ederim ki dünyanın bütün toprakları bir tek canlının kanını akıtmaya değmez.’’
M.Gandhi
Yoga’nın sekiz basamağının ilki Yama’dır. Yama çevreye ve diğer insanlara
yönelik etik davranışlardır. Kendi içinde Ahimsa (şiddetsizlik), Satya
(doğruluk), Asteya (çalmamak), Brahmacharya (arzuların kontrolü), Aparigraha
(açgözlü olmamak - biriktirmemek) şeklinde kollara ayrılmaktadır.
Yama’nın birinci basamağı Ahimsa şiddetsizlik demektir. Hiçbir canlıya
zarar vermeden yaşamayı temel almaktadır. Bitkiye, hayvana ve insana zarar
vermemek. şiddetsizlik, fiziksel şiddet olması gerekmemektedir. Ruhsal ve
psikolojik baskıyla uygulanan şiddet de ahimsayı içermektedir. En önemli
şiddetlerden bir tanesi ise, kendine yaptığın ruhsal şiddetdir. Kendini
sevmemek, sürekli yargılayıp eleştirmek, suçlamak, baskı uygulamak kendine
uyguladığın bir ruhsal şiddetdir.
Ahimsa, düşüncelerinde, sözlerinde ve eylemlerinde her türlü şiddetten
kaçınma anlamını taşımaktadır. Sevgi yerine yerleşen öfke, şiddet ve korku
zamanla başta zekaolmakla tüm bedeni, ruhu ve zihni hastalandırmaktadır. Tüm
canlılara sevgi beslemek, sevgiyle yaklaşmak bedenin, ruhun ve zihnin sağlıklı
olmasını sağlar.
Ahimsa prensibi çevrede ki tüm canlılara şefkatle, iyi niyetle,
düşünceli, nazik ve merhametle yaklaşarak ve davranarak uygulanır.Yapılan
davranış, söylenen söz ve düşünülen her düşünce tüm varlıkların iyiliğine
hizmet etmelidir.
Zihin şiddetle doluysa şiddet gerektiren olayları, durumları ve kişileri,
sevgiyle dolu ise sevgi dolu olayları, durumları ve kişileri hayatına çeker.
Şiddetin kaynağı korku ve cahilliktir. Şiddetten özgürleşmek için hayata bakış
açın farkındalıkla olmalı. Dünyanın nasıl olduğu senin dünyaya nasıl baktığınla
ilgilidir. Hayattaki herşeyi kendi algına göre anladığınızı farkettiğinizde,
dünyanız hem sizin için hem de bir başkasının dünyasına dair tavrınız bambaşka
bir boyuta taşınacaktır. Bilinç seviyesi yüksek frekansta olduğunda zihnin
şiddet dolu düşüncelere boğulmaz. Yoga teknikleri sayesinde farkındalık ve
bilinç seviyesi yükselir, olumlu zihinsel düşünceler gelişir.
Bütün canlıların yaşama hakkına sahip olduğunu her davranışımızda ve
düşüncemizde hatırlamalıyız. Ahimsa prensibinde, insan beslenmesinde de şiddet
içeren davranışlarda bulunulmamalıdır. İnsan beslenmesi yada spor adı altında
hayvanlara zarar verilmemelidir. Öldürülen hayvan bedenlerinin bir besin olarak
kullanılması bedenin sinir sistemini, zihni ve duyguları kötü etkilemekte.
Araştırmalara göre, etcil beslenme tarzı olan kişilerde şiddet, öfke ve korku
duygularının üst seviyede olduğudur.
Hayatta sevgiyle kendine yada bir canlıya bedenen, zihinen ve düşünce olarak
zarar vermeden yaşayabileceğimiz güzel bir dünyada varolmak dileğiyle...
Sevgiyle...
